Sehat Jelang Ramadhan, Warga Perumnas Karangjati-Blora Gelar Senam Kesegaran Jasmani

.-

Dalam hitungan hari jelang 1444 H, sebagian warga Perumnas RW V Kecamatan Blora menggelar kegiatan .
Kegiatan dengan tema “ Jantung ” yang berlangsung di Taman Perumnas, tepatnya di depan pada hari Minggu (19/3/2023) itu diikuti oleh ibu ibu dan bapak bapak warga RW V Kelurahan .
Ketua RW. V , Bukit Effendi mengatakan, senam kesegaran jasmani merupakan aktivitas rutin warga yang dilaksanakan dalam suasana dinamis dan penuh semangat kekeluargaan, serta kebersamaan.
“Dalam menjalani kehidupan kita harus banyak bersyukur terutama bersyukur terhadap semua nikmat yang telah diberikan oleh Allah dan apa yang kita miliki,” pesan Bukit Effendi kepada peserta senam.
Menurut Bukit Effendi, makin cerdas kita bersyukur maka hidup kita pasti akan TSB (Tenang, Sehat dan ).
“Di samping itu mari kita wujudkan semangat kebersamaan untuk selalu berlomba-lomba dalam kebaikan apalagi sebentar lagi kita akan berjumpa dengan bulan Ramadan bulan yang mulia, suci dan bulan penuh ampunan serta bulan penuh pahala,” ujarnya.
Ada ungkapan, bersama kita bisa. Ternyata, dengan kerja sama berbagai pihak kita dapat mewujudkan berbagai kegiatan yang dapat bermanfaat bagi warga RW V, yaitu bisa senam kebugaran dan hiburan gratis, sarapan gratis, pemeriksaan gratis bahkan masih ada pencerahan kesehatan oleh dr. Galuh dari Kecamatan Blora.
Dalam kesempatan tersebut dr. Galuh memberi resep kepada peserta senam agar hidup tetap khususnya untuk kaum Manula dengan resep MIO.
Yaitu, (M)-Makan makanan yang bergizi dan seimbang. Hindari makanan yang terlalu asin, manis, berkolesterol tinggi dan makanan yang mengandung banyak zat pengawet. Upayakan makan makanan sayur-sayuran dan makanan yang berserat serta makan buah-buahan.
(I)-Istirahat yang cukup jangan memforsir diri atau memaksakan diri. (O)-Olahraga yang teratur dan terukur. Bisa santai, jalan cepat, bersepeda, dan senam kesegaran jasmini seperti hari ini.
“Ingat yang penting tiap hari harus ada gerakan tubuh jangan bermalas diri kalau ingin badan tetap sehat dan bugar,” tuturnya.
Di samping itu untuk menambah suasana ceria juga digelar produk dari warga setiap RT dengan harga terjangkau sehingga jadi meriah dan gayeng.
Selanjutnya kegiatan rohani dari pengurus menjelang bulan Ramadan juga makin bersemangat dan antusias.
Seperti yang dilakukan oleh Majelis Khotmil Quran yang diketuai H.Sutardi menjelang Ramadan dengan semangat rawe-rawe rantas malang-malang putung terus menggelora untuk melaksanakan khataman Qur'an 30 juz, yang diikuti oleh para lansia yang mayoritas adalah para .
Menurut H.Sutardi kegiatan Khataman Al-Qur'an mendapat bimbingan langsung dari bapak KH Achmad Jajik Sutarji sosok ulama yang sabar, ikhlas, tanpa pamrih rela meninggalkan kepentingan pribadi untuk mengajari jemaah mengaji, membaca Al-Qur'an termasuk belajar tajwidnya sehingga para jemaah mampu membaca Al-Qur'an dengan benar dan lancar.
Untuk memberi spirit kepada jemaah yang sudah khatam Al-Qur'an diberikan sebuah piagam dan syukuran makan bersama ala pesantren.
Bahkan untuk jemaah ibu-ibu syukuran Khatam Al-Qur'an /tamasya ke Masjid Raya Sheikh Zayed masjid terbesar di Kota Solo. Dan masjid ini merupakan replika dari Sheikh Zayed Grand Mosque yang berada di Abu Dhabi Uni Emirat Arab.
Secara khusus KH Achmad Jajik Sutarji juga mengadakan syukuran secara pribadi karena putranya diangkat jadi ASN.
Itulah buah dari keikhlasan dari KH Achmad Jajik Sutarji atas pengorbanan tanpa pamrih dalam membimbing umat untuk membaca Al-Qur'an. (*).

Baca Juga:  Ketua Panwascam Kecamatan Tambakromo, Pati Lantik 18 PKD